Odżywianie podczas choroby

Kiedy chorujemy, brakuje nam chęci do wszystkiego. Nawet nie chce nam się jeść, pojawiają się mdłości oraz wszystko odtrącamy. Mamy zaburzenia smaku oraz łaknienia. Przez to dochodzi do ubytków pokarmowych. W czasie choroby nasz organizm wymaga ratunku, wymaga odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Gdy nie będziemy należycie jeść, nasz powrót do zdrowia bardzo się wydłuży. Poprawne jedzenie to klucz do sukcesu, w szczególności w schorzeniach nowotworowych, po zabiegach chirurgicznych, podczas radio i chemioterapii, schorzeniach neurologicznych, ale również przeziębienia. Kluczowa jest należyta, jak także zróżnicowana dieta, która poprawi nasz nastrój, pobudzi do działania, wyeliminuje wycieńczenie. W punktach aptecznych można zakupić środki medycznego żywienia, które są wspomożeniem diety, jak też często mogą być jedzeniem. W chwili grypy lub przeziębienia zaleca się spożywać produkty wzbogacone w witaminy oraz minerały, ale również takie, które wesprą wydolność. Kluczowymi składnikami, które należy zjadać podczas grypy są: marchew, miód, pomarańcze, grejpfruty oraz ryby. Wyróżnione składniki umacniają układ oddechowy, wzbogacone są w witaminy, aminokwasy, makroelementy, mają sporo potasu, żelaza, jodu oraz miedzi. W dodatku miód zawiera składniki bakteriobójcze, przeciwwirusowe. Eliminuje suchość, jak też drapanie w gardle. Regeneruje oraz rozgrzewa układ. Owoce cytrusowe zawierają bardzo sporo witaminy C, która zabezpiecza żyły, podnosi wydolność, normuje wytwarzanie białka. Atrybutem ryb jest duża zawartość kwasów omega-3. Mieszczą w sobie dodatkowo pozytywne tłuszcze. W czasie przeziębienia wskazane jest konsumować kefiry i jogurty, jak też różne sfermentowane produkty mleczne. Mają w swojej treści probiotyki, które chronią przed chorobami, wspomagają działanie jelit. Są także wspaniałym źródłem wapnia. Do walki z infekcją pasuje zaaplikować czosnek oraz cebulę. Umacniają odporność, wpływają bakteriobójczo, wzmagają zwalczanie infekcji. Najlepiej konsumować je na surowo w surówkach, sałatkach bądź pastach. W momencie choroby powinniśmy spożywać razowe pieczywo, pić dość sporo płynów, wskazane jest jeść pełnoziarniste produkty zbożowe. Ważnym komponentem podczas przeziębienia jest białko. Powinniśmy zapewniać go ciału. Jest bardzo potrzebne podczas odnowy. Duże treści białka są w: mięsie kurczaka, wieprzowinie, chudej wołowinie, jajach, rybach, fasoli, serze, soczewicy, jak też owocach i warzywach. Jeśli pragniemy przyspieszyć powrót do zdrowia, to musimy zatroszczyć się o pełnowartościową dietę, bogatą w niezbędne ingredienty odżywcze.

Dla wielu z nas wyjazd na wakacje, sobotę i niedzielę albo zwyczajnie bez okazji to czas upragnionego odprężenia. Inaczej wygląda samotny wyjazd, inaczej kiedy podróżujemy ze swoją drugą połówką, natomiast jeszcze inaczej kiedy jedziemy z naszymi dziećmi czy koleżankami. Wszystko w znacznym stopniu zależy od wyszukania miejsca na nasz wypoczynek. [...] Czytaj więcej

Co zrobić, by nie przytłaczała? Jak zorganizować miejsce do zabaw, a jak do uczenia się? Zależnie od tego, ile lat ma nasze dziecko, pomysłów i rozwiązań jest cała masa. Wyposażenie pokoju dla dziecka to dla bardzo wielu rodziców spore wyzwanie. W przestrzeni dla maluszka stosujemy często rozwiązania, które upraszczają mamie i tacie pielęgnację [...] Czytaj więcej

Ogromnej gupie ludzi zazwyczaj przeprowadzka łączy się z wielkim nieładem. Poza doborem firmy, która przetransportuje w wyznaczone miejsce sprzęty, należy również posiadać właściwe pudełka kartonowe do przeprowadzki. Powinny to być artykuły dość solidne, zrobione z wysokiej jakości tektury, które mimo ciężaru nie ulegną uszkodzeniu. Przy każdej [...] Czytaj więcej

Jak odświeżyć wystrój w mieszkaniu nie wydając wszystkich pieniędzy? Jak można zaaranżować delikatne zmiany, które będą miały znaczny wpływ na wygląd pomieszczeń? Czy są jakieś proste sposoby, by to zrobić? Dzięki małym dekoracjom ożywimy nudne wnętrze i dodamy mu nowiutkiego i świeżego wyglądu. Pokój to nie tylko stylowe meble i potrzebne [...] Czytaj więcej